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Carrera CRO etapa 1, Binche-Chimay-Binche

By: Mikel Torró

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Carrera CRO etapa 1, Binche-Chimay-Binche

Carga final a la línea en Binche

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Biniam Girmay sube de nuevo al podio en la Binche-Chimay-Binche. Sobre los adoquines de Binche, fue un sprint emocionante en el que Girmay terminó segundo detrás de Arnaud De Lie, asegurando su decimosexto podio de la temporada. Binche es el hogar del Groupe Wanty y de muchos otros patrocinadores del equipo valón.

“Bianche-Girmay-Binche es una carrera muy importante para Interarché-Wanty. Estamos en casa aquí en el territorio de nuestros patrocinadores. Cada año, es un objetivo importante para nuestro equipo y para mí personalmente. El difícil recorrido provocó mucho caos en el final. Mi plan era estar en la mejor posición posible para el sprint y mis compañeros me ayudaron muchísimo. Tácticamente ejecutamos nuestro plan a la perfección. Asumimos nuestra responsabilidad desde el principio controlando la carrera y una gran ventaja me llevó a la meta. Creo que manejamos bastante bien el sprint final para lograr este segundo lugar. Siempre es un sprint especial sobre los adoquines de Binche. Estoy feliz de recompensar el fantástico trabajo del equipo con un podio”.

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-Biniam Girmay

“Así que esperaba con ansias a Viviani en el último kilómetro y sabía que él tenía la ventaja más fuerte, así que comencé mi sprint un poco antes que él para tomarlo por sorpresa y afortunadamente fui lo suficientemente fuerte como para aguantar todo el tiempo. y nadie vino. Fue un gran viento en contra, pero aun así logré hacerlo”.

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-Alexander Kristoff. Logró la victoria en la etapa inaugural de la Carrera CRO 2024. Esta es la victoria número 95 de su carrera para el noruego de 37 años.

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Mikel Torró
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Soy MIkel Torró, apasionado del ciclismo en todas sus formas, especialmente del MTB y las gravel bikes. CEO en una empresa tecnológica de día y explorador de rutas de noche (o cuando se puede). Mi fiel compañero Teddy, un Labrador de 3 años, y yo disfrutamos cada kilómetro en busca de nuevos caminos. ¡Bienvenidos a gravelbikes.es, donde comparto esta gran pasión por el ciclismo!

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La hepo endógena es un concepto fascinante que está revolucionando la forma en que entendemos la capacidad de transporte de oxígeno al músculo. Al incrementar la masa de hemoglobina, podemos generar muchos más vatios durante el ejercicio. Sin embargo, también es crucial considerar los efectos de la termorregulación y cómo podemos ser más eficaces en condiciones de calor.

Este enfoque es potente y, aunque puede tener sus desventajas, los beneficios son significativos si se aplica correctamente. Es fundamental individualizar el entrenamiento, ya que cada persona tiene necesidades distintas. Por ejemplo, en los deportes de resistencia, los problemas gastrointestinales son comunes, afectando entre el 30% y el 70% de los atletas. Si sometemos a una persona con problemas gastrointestinales a un estrés térmico elevado, podríamos causar más daño que beneficio.

Es esencial encontrar el momento y la persona adecuados para aplicar estas estrategias. La ciencia puede ser teórica, pero la experiencia práctica es invaluable. Por eso, te invito a experimentar con el heit training y vivirlo de primera mano. En este sentido, hemos creado una cámara climática improvisada con una tienda de campaña, donde podemos controlar la temperatura y la humedad para simular condiciones ideales de entrenamiento.

Dentro de esta tienda, hemos instalado un rodillo y unos termómetros para monitorizar la temperatura interna y la frecuencia cardíaca. Comenzamos con una sesión de calentamiento, y en cuestión de minutos, la temperatura interna empieza a subir, lo que es clave para activar los beneficios del entrenamiento en calor.

Es importante tener un control adecuado para evitar un golpe de calor, y siempre debemos priorizar la hidratación y el bienestar del atleta. Aunque el entrenamiento en calor puede parecer exigente, con el tiempo y la aclimatación, se vuelve más tolerable. Las diferencias en el rendimiento pueden ser mínimas, pero en competencias de alto nivel, esos detalles pueden ser decisivos entre ganar o perder.

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